Offre d’accompagnement :
La Révolution Douce
Découvrir ce qui compte vraiment pour vous. Retrouver votre vitalité. Révéler la personne que vous êtes profondément
3 mois, 12 séances.
L'objectif ?
T'accompagner vers un nouvel équilibre, un nouvel élan d'énergie, à te sentir en sécurité et à reprendre confiance pour avancer sereinement.
✅ Comprendre tes mécanismes de protection et tes déclencheurs
✅ Apprendre à t’observer sans te juger
✅ Développer des outils concrets de régulation du stress et des émotions
✅ Renouer avec la créativité et la spontanéité
✅ Gagner en confiance, diminuer le besoin de validation extérieure
Un chemin en 3 étapes (3mois d'accompagnement)
Phase 1 : Prise de conscience et compréhension (1er mois - 4 séances)
🎯 Comprendre et observer son système nerveux en action
Identifier ses mécanismes de protection (lutte, fuite, figement, sur-adaptation)
Apprendre à reconnaître et nommer ses états internes
Prêter attention, être présent et avancer vers la sécurité intérieure
Phase 2 : Expérimenter et réguler (2e mois - 4 séances)
🎯 Apprentissage des outils de régulation nerveuse
Co-régulation et lien à l’autre
Accueillir et faire de ses émotions ses alliées
Pratiques corporelles : respiration, mouvement, ancrage
Phase 3 : Intégration et confiance (3e mois - 4 séances)
🎯 Equilibre et intégration
Honorer son rythme, écouter son intuition
Renforcer la confiance en soi, diminuer la validation extérieure
Se révéler à soi-même et incarner pleinement qui vous êtes vraiment : une personne merveilleuse !